 |
Sohbet
Kanalları |
 |
|
|
|
|
Uyku Nedir?
Uykunun sebebi veya fonksiyonu bilinmemektedir. Chicago üniversitesi uyku araştırmalarından Allan Rechtschaffen
uykunun hiç bir fonksiyonu olmadığını tespit etmiştir. Adale yorgunluklarının
azalmasına rağmen vücudun dinlenmesi için uykuya ihtiyacı olmadığını
söylemiştir. Çünkü vücudumuzdaki hücrelerin kendi kendilerini tamir etme yeteneği vardır. Araştırmacıların tespitlerine göre bu esnada faaliyetten uzak olmasına, ya dinlenme veya uyku durumunda bulunmasına da gerek yoktur. Uyku
sırasında alınan EEG kayıtları üzerinde yapılan incelemelerde beyinde
faaliyetsizlik görülmemiştir. İngiltere Milli Fizik Laboratuarı Kompütür bilimleri bölümünde psikolog araştırmacı Dr. Evans'a göre uykunun tek maksadı
rüya görmemiz için, zemin hazırlamasıdır. Stanford Tıp Merkezi Uyku Kliniği
doktoru Dr.William Dument'in görüşüne göre ise; rüya görmek son derece önemlidir. Rüyalar fiziki dengenin oluşmasını sağlanmaktadır. Temple
Üniversitesinden Koruyucu ilaç profesörü Dr.Fred.Rofers uykunun aktif hayattan
tamamıyla uzaklaşmak olmadığını,bilakis yavaşlayan kalp de dahil olmak üzere
uzuvlarımızın değişik bir tip yaşayış durumuna girdiğine inanmaktadır. Fakat yinede aklımıza şu sorunun gelmemesi mümkün değil. Uyku geceye ait bir
alışkanlık olabilir mi? Uyku araştırmacılarının babası olarak bilinen Nathaniel
Klietman uyku haline geçebilmek için bir faaliyet sisteminde kritik bir
seviyenin altında şiddetli bir durum olması gerektiği inancındadır. Bütün
kainata ölçülü bir hareket,yani ritim hakimdir. Med-Cezir, güneş ve ayın doğup
batmaları,mevsimler,dünyanın ekseni etrafında dönmesi ve daha pek çok düzenli ve
maksatlı hareketler hep bu ritmi bize gösterirler.
Dr.Franz Halberg normal durumda ve 24 saatlik bir
periyotta meydana gelen değişmeler için "circation" kelimesini kullanmıştır.
Vücut dengesi zamana bağlı ritim değişmeleriyle sağlanır. Azalarımızın ritminin
en kifayetsiz olduğu anlarda uyku bastırır.Gecenin ilk uyku dönemine hızlı
olamayan göz hareketi manasına gelen "NREM-non Raped Eye Movement"
denilmektedir.Vücudun dinlendiği en sakin uykudur bu.Nefesimiz düzgün ve
sakindir. EEG kayıtları ve beyin faaliyetleri düzgün ve imtiyazlıdır.Horlamada
bu uyku döneminde vuku bulur. Hızlı göz hareketi denilen (REM Ropel Eye Movement)
faal uyku halidir.Vücut hareketsiz olmakla beraber yüzde ve parmak uçlarında
düzensiz hareketler vardır. Horlama kesilir.Nefes düzensiz haldedir.Yani hızlı
ve yavaş arasında ritim değişikliği görülür.Bazılarının kanaatlerine göre REM
uyku hali değil bir çeşit sara nöbetidir. Gece uykumuzun 1.5 ile 2 saati REM
uykusudur.NRAM ve Rem dereleri 70 ile 110 dakika arasında değişir.Ortalama 90
dakika olarak kabul edilmektedir. Ruhi depresyon geçirenler REM uykusu olmadığı
sürece kendilerini daha rahat hissederler. Rüya görme hadisesi ekseriye REM
döneminde olmaktadır.Pek çok kişi yatıştırıcı ve uyku verici ilaçları almalarına
rağmen REM döneminde faal uyku halinden kurtulamazlar. Halbuki alınan ilaçlarda
Rem'i tamamen veya kısmen ortadan kaldırılması aranmaktadır.
